เราสังเกตเห็นว่าคุณกำลังใช้เบราว์เซอร์ที่ไม่สนับสนุน เว็บไซต์ TripAdvisor จึงอาจแสดงผลอย่างไม่ถูกต้องเราสนับสนุนเบราว์เซอร์ต่อไปนี้:
Windows: Internet Explorer, Mozilla Firefox, Google Chrome. Mac: Safari.

เฟรช สตาร์ทฟิตเนส ฮอลิเดย์ บูทแคมป์ ไทยแลนด์

อันดับที่ 2 จากกิจกรรมน่าสนใจ 29 แห่งใน แม่ริม
เปิดอยู่: 07:00 น. - 17:00 น.
เปิดให้บริการวันนี้: 07:00 น. - 17:00 น.
228
ภาพถ่ายทั้งหมด (228)
มุมมองเต็มรูปแบบ
ภาพรวมจากนักท่องเที่ยว
  • ดีเลิศ95%
  • ดีมาก4%
  • ธรรมดา1%
  • แย่0%
  • แย่มาก0%
ข้อมูล
เปิดอยู่
ชั่วโมงเปิดทำการวันนี้: 07:00 น. - 17:00 น.
ดูเวลาทั้งหมด
สภาพอากาศในท้องถิ่น
สนับสนุนโดย Weather Underground
27°
13°
ม.ค.
30°
15°
ก.พ.
32°
18°
มี.ค.
ข้อมูลติดต่อ
165 หมู่ 4 | เดอะ สปา รีสอร์ท ต. ห้วยทราย, แม่ริม 50180, ไทย
เว็บไซต์
+66 84 739 6886
โทร
ปรับปรุงข้อมูลสถานที่ให้บริการนี้
กรองรีวิว
ผลลัพธ์ 44 รายการ
คะแนนโดยนักท่องเที่ยว
40
3
1
0
0
ประเภทของนักท่องเที่ยว
ช่วงเวลาของปี
ภาษาไทย
ภาษาเพิ่มเติม
40
3
1
0
0
ดูว่านักท่องเที่ยวพูดถึงอย่างไรบ้าง
กรองไทย
กำลังอัพเดตรายการ...
รีวิว1 - 10 จาก 44 รายการ
รีวิวเหล่านี้ได้รับการแปลจากภาษาอังกฤษด้วยเครื่องคอมพิวเตอร์ ต้องการแปลโดยเครื่องแปลหรือไม่
รีวิว 2 สัปดาห์ที่แล้ว ผ่านมือถือ

เพิ่งเสร็จสิ้นสัปดาห์ที่คุ้มค่าที่ Fresh Start Holiday Bootcamp แรงจูงใจของฉันในการทำค่ายคือการฟิตหุ่นและลดน้ำหนักในช่วงเทศกาล โปรแกรมได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ในช่วงสัปดาห์ที่คุณทำกิจกรรมที่หลากหลายซึ่งกระทบกับทุกส่วนของร่างกาย อาจารย์ผู้สอนของเราสองคนยอดเยี่ยมสนับสนุนและสามารถปรับกิจกรรมต่าง ๆ ตามความต้องการของแต่ละบุคคล bootcamp ใช้สิ่งอำนวยความสะดวกที่ยอดเยี่ยมของ The Pavana Resort เป็นสถานที่เงียบสงบและสงบเงียบที่ให้บริการสปาบำบัดทุกวันพร้อมโปรแกรม - การบำบัดที่สมบูรณ์แบบหลังจากวันที่เหนื่อยล้าจากการออกกำลังกาย คุณทำตามการควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด แต่อาหารอร่อยและคุณสามารถออกบางอย่างจากเมนูร้านอาหารปกติถ้าคุณต้องการ ฉันสุดใจแนะนำ bootcamp นี้ถ้าคุณกำลังมองหาการออกกำลังกายที่ดีขึ้นและลดน้ำหนักไปพร้อมกัน

วันที่ไปเยือน: ธันวาคม ค.ศ. 2018
รีวิวเมื่อ 14 พฤศจิกายน ค.ศ. 2018

เข้าร่วม bootcamp เป็นครั้งที่สองและขอแนะนำให้ทุกคนที่ต้องการปรับปรุงการออกกำลังกายและ / หรือลดน้ำหนัก นี่คือแนวทางที่มีโครงสร้างที่ดีและมีการออกกำลังกายที่หลากหลาย (การฝึกอบรมข้ามวงจรการวิ่งการเดินพลังงานการชกมวยไทยโยคะการขี่จักรยานและอื่น ๆ ) ผลได้ดีแม้ฉันอยู่เพียงคนเดียว แน่นอนจะแนะนำสองสัปดาห์ อาจารย์ก็ดูดีด้วยเพิ่มเติม

วันที่ไปเยือน: พฤศจิกายน ค.ศ. 2018
FreshStartHoliday Owner ของ เฟรช สตาร์ทฟิตเนส ฮอลิเดย์ บูทแคมป์ ไทยแลนด์ เป็นผู้เขียนตอบรีวิวนี้ตอบกลับเมื่อ 15 พฤศจิกายน ค.ศ. 2018
คำแปลจาก Google

เพิ่มเติม

รีวิวเมื่อ 9 พฤศจิกายน ค.ศ. 2018

สัปดาห์สุดท้ายของเดือนตุลาคม ฉันได้เข้าร่วม Fresh Start Fitness Bootcamp เป็นครั้งที่สอง ฉันสามารถพูดได้ว่าฉันชอบมันเป็นครั้งแรก Jez ผู้ฝึกสอนและผู้ช่วยของเขา Jo ยอดเยี่ยมมาก Jez มีความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายอย่างไม่น่าเชื่อเขาค่อนข้างหลงใหลในสิ่งที่เขาทำและสร้างแรงจูงใจให้กับคน เนื่องจากทำข้อ จำกัด ทางกายภาพที่เกิดจากการเปลี่ยนสะโพกฉันไม่สามารถทำแบบฝึกหัดทั้งหมดได้ Jez เป็นที่ยอดเยี่ยมในการหาทางเลือกให้กับการเคลื่อนไหวแบบดั้งเดิม ฉันอยากจะแนะนำ Fresh Start!เพิ่มเติม

วันที่ไปเยือน: ตุลาคม ค.ศ. 2018
FreshStartHoliday Owner ของ เฟรช สตาร์ทฟิตเนส ฮอลิเดย์ บูทแคมป์ ไทยแลนด์ เป็นผู้เขียนตอบรีวิวนี้ตอบกลับเมื่อ 10 พฤศจิกายน ค.ศ. 2018
คำแปลจาก Google

เพิ่มเติม

รีวิวเมื่อ 3 พฤศจิกายน ค.ศ. 2018 ผ่านมือถือ

Fresh Start เป็นประสบการณ์ที่ดีที่สุดที่ฉันเคยหวัง! ฝึกอบรมเป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจกับความอุดมสมบูรณ์ของความรู้และประสบการณ์! พวกเขาสามารถตอบสนองทุกระดับการออกกำลังกายที่แตกต่างกันและผลักดันคุณให้ดีที่สุด ฉันเริ่มต้นด้วยระดับการออกกำลังกายของฉันซุปเปอร์ต่ำฉันอยู่เสมอที่ด้านหลังล้มหลัง (ผู้ช่วยอยู่ที่นั่นเพื่อช่วยผลักดันฉันไปข้างหน้าและไม่ยอมแพ้!) โดยท้ายฉันถูกส่งต่อที่ด้านหน้าเป็นออกกำลังกายของฉันได้ดีขึ้นในแต่ละวัน ที่ผ่านมาแล้ว! โปรแกรมนี้น่าตื่นตาตื่นใจในขณะเดียวกันคุณก็จะได้เห็นเมืองไทยที่แท้จริงและเรียนรู้วัฒนธรรมด้วยการวัดวาอารามและทริปท่องเที่ยวหรือการแข่งขันมวยไทย! อาหารที่ Pavana เป็นที่ดีและพนักงานร้านอาหารเป็นมิตรและเป็นประโยชน์และโชคดีที่สามารถตอบสนองความสำหรับจาน "ไม่เผ็ด" ของฉัน เคล็ดลับ: นำอุปกรณ์การฝึกอบรมจำนวนมากชุดหนึ่งชุดต่อวันไม่มีที่ไหนเลยใกล้พอเพราะคุณจะต้องทำงานหนักตลอดเวลาคุณจะต้องมีการเปลี่ยนแปลงอย่างน้อยสองครั้งต่อวัน! ฮ่า ๆ ผลทางกายภาพ: สูญเสีย 8 KGS, มากกว่า 11 ซม. ออกจากเอวของฉัน, 5 ซม. ปิดขา, แขนปิด 3 ซม. ผลการออกกำลังกาย: เดินจาก 15 นาทีและสามารถเดินได้ในสัปดาห์แรกของฉันเพียง 9 นาทีในสัปดาห์สุดท้ายของฉันและสามารถวิ่งได้! ! การเข้าพักของฉันที่เริ่มต้นใหม่คือจุดเริ่มต้นของการท่องเที่ยวทั่วโลกตลอดทั้งปีตอนนี้ทุกชิ้นส่วนของเสื้อผ้าที่ฉันบรรจุสำหรับปีมีขนาดใหญ่เกินไปและไม่เหมาะกับฮ่า ๆ ยกเว้นถุงเท้าของฉัน! มันยาก แต่ทีมที่เริ่มต้นใหม่ได้รับคุณมี...ถ้าคุณคิดที่จะทำเช่นนี้ให้หยุดคิดและจองหนังสือเล่มนั้น ฉันสัญญากับคุณคุณจะไม่ผิดหวัง! ! แม้การโพสต์สดใหม่ทีมมีการให้การสนับสนุนและให้คำแนะนำทั้งหมดที่ฉันต้องทำคือการติดต่อกับพวกเขาเมื่อฉันมีคำถามและพวกเขามีความสุขมากกว่าที่จะช่วยให้คำแนะนำ! ฉันจะไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะกลับมาเริ่มต้นใหม่และได้แนะนำให้เพื่อนของฉันแล้ว ตลอดกาลเป็นหนี้ทีมงานที่เริ่มต้นใหม่สำหรับการช่วยให้ฉันฟื้นระดับการออกกำลังกายของฉันหลังจากที่ออกจากการกระทำสำหรับเพียงสั้นของปี พวกเขาช่วยให้ฉันได้รับจริงฉันกลับมาอีกครั้ง!เพิ่มเติม

วันที่ไปเยือน: ตุลาคม ค.ศ. 2018
รีวิวเมื่อ 14 พฤษภาคม ค.ศ. 2018

ผมได้เข้าร่วมเริ่มต้นใหม่ที่ Bootcamp หนึ่งเดือนที่ผ่านมาและได้พักเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ... ... ฉันหวังว่าฉันได้พักอยู่นานกว่านี้แต่เนื่องจากมันเป็นไปไม่ได้เลย ... ... ฉันจะพยายามกลับมาให้ได้ในบางเดือน เรามากัน 4 คนในกลุ่มของเราทั้งหมดมีฟิตเนสเซ็นเตอร์ที่แตกต่างกันและระดับเป้าหมาย มีกิจกรรมหลากหลายให้ท้าทายแต่ก็ยังสนุกได้ เราพักกันสองคนสอนคนที่คอยผลักดันให้เราแต่ทุกครั้งที่มาในทางบวก ก็มีความรู้และเป็นมิตรกับทุกคน , กิจกรรมการจัดการในลักษณะที่เราตลอดทั้งวันที่วุ่นวายแต่ยังคงมีเวลาเพียงพอในการกู้คืนสำหรับความท้าทายถัดไป ทุกวันก็แตกต่างกันซึ่งทำให้สัปดาห์ที่สนุกสนานมาก ฉันชอบที่จะผสมผสานกิจกรรมหัวใจความแข็งแกร่งกว่าบางที่รีสอร์ทและอื่นๆได้ค้นพบกับสภาพแวดล้อมและวิวทิวทัศน์ที่สวยงามมาก รีสอร์ทก็สบายมากมีการจัดพนักงานได้ เมนูถูกวางแผนไว้ล่วงหน้าแล้วแต่เราก็ยังสามารถทำการแก้ไขบางส่วนตามความต้องการของเราและการตั้งค่า ประสบการณ์ตรงนี้ก็ 100 % บวกและขอแนะนำที่นี่อย่างไม่ต้องลังเลเลยเพิ่มเติม

วันที่ไปเยือน: เมษายน ค.ศ. 2018
FreshStartHoliday Manager ของ เฟรช สตาร์ทฟิตเนส ฮอลิเดย์ บูทแคมป์ ไทยแลนด์ เป็นผู้เขียนตอบรีวิวนี้ตอบกลับเมื่อ 15 พฤษภาคม ค.ศ. 2018
คำแปลจาก Google

เพิ่มเติม

รีวิวเมื่อ 23 กุมภาพันธ์ ค.ศ. 2018

ฉันไปเที่ยวที่สดใหม่เริ่มวันที่ 26 มกราคม - 5 กุมภาพันธ์และทั้งหมดที่ฉันสามารถพูดได้ว่าเป็นสิ่งที่มีช่วงเวลาที่วิเศษที่ฉันเคยทานมาที่โรงแรมแห่งนี้ Boot Camp ผมได้พบคนบางคนที่น่ารักคนในกลุ่มของฉันและผู้ฝึกสอน ( เดฟและ Anton ) ก็ยอดเยี่ยมมากในการช่วยให้ฉันบรรลุเป้าหมายโดยการส่งเสริมให้ฉันในแต่ละกิจกรรม มีบางเวลาที่ซึ่งแปลว่าฉันอยากจะขึ้นไปครึ่งทางกิจกรรมแต่ด้วยความช่วยเหลือและแรงจูงใจของทีมงานของฉันและผู้ฝึกสอนฉันมีการจัดการเพื่อทำกิจกรรมทั้งหมดที่ได้ โรงแรมแห่งนี้ทำให้ฉันรู้สึกดีเกี่ยวกับวิธีที่ฉันสามารถส่งตัวผมเองและฉันเดินออกไปด้วยสัมผัสที่ยอดเยี่ยมของความสำเร็จ เดฟและ Anton ขอบคุณมากแม้ว่าฉันมีทางด้านหลังของกลุ่มคุณทั้งการให้กำลังใจและช่วยดันด้วยตัวเอง แน่นอนฉันอยากจะแนะนำให้เริ่มต้นใหม่กับเพื่อนครอบครัวและเพื่อนร่วมงานและไปสองสัปดาห์ไม่ใช่ 10 วันเพิ่มเติม

วันที่ไปเยือน: มกราคม ค.ศ. 2018
FreshStartHoliday Owner ของ เฟรช สตาร์ทฟิตเนส ฮอลิเดย์ บูทแคมป์ ไทยแลนด์ เป็นผู้เขียนตอบรีวิวนี้ตอบกลับเมื่อ 25 กุมภาพันธ์ ค.ศ. 2018
คำแปลจาก Google

เพิ่มเติม

รีวิวเมื่อ 5 สิงหาคม ค.ศ. 2017 ผ่านมือถือ

ฉันเพิ่งกลับเป็นเวลาหนึ่งอาทิตย์ที่สดใหม่เริ่มต้นค่ายฝึกฟิตเนสในเชียงใหม่ที่สวยงาม! มันเป็นสัปดาห์ที่หลบหนี แต่คุณค่าที่เต็มไปด้วยความหลากหลายของกิจกรรม ซึ่งใช้การขึ้นส่วนหนึ่งของวัน ฉันมีความสุขกับการได้สำรวจส่วนต่าง ๆ ของเชียงใหม่โดยขี่จักรยาน และปีนเขา เดอะภาวนา แคมป์รีสอร์ท ซึ่งสงบสุข และมีในบรรยากาศอันเงียบสงบอย่างไม่น่าเชื่อ สด และอาหารเพื่อสุขภาพ การทำสปานั้นเป็นความหรูหรา ฉันพบบางคนที่ยอดเยี่ยม ฟิตเนส และบางส่วนของฉันดีขึ้นน้ำหนักหายไปตลอดทาง ขอบคุณมากสำหรับ jez Meethee ไป และยากแต่ก็สนุกได้ออกกำลังสัปดาห์เต็ม!เพิ่มเติม

วันที่ไปเยือน: สิงหาคม ค.ศ. 2017
FreshStartHoliday Owner ของ เฟรช สตาร์ทฟิตเนส ฮอลิเดย์ บูทแคมป์ ไทยแลนด์ เป็นผู้เขียนตอบรีวิวนี้ตอบกลับเมื่อ 6 สิงหาคม ค.ศ. 2017
คำแปลจาก Google

เพิ่มเติม

รีวิวเมื่อ 17 กรกฎาคม ค.ศ. 2017 ผ่านมือถือ

ที่ดีและยาก! มันทำงานยาก แต่ก็สนุก หายไป 7, 3 กิโลกรัมในสองสัปดาห์ และตอนนี้ฉันสามารถทำงาน 3 กิโลเมตรโดยไม่มีวันหยุด ยังไม่เคยไปว่าในปีที่สามารถทำ ทั้งการติดตั้งใหม่ เดอะค่ายฝึกเป็นเลิศ - ผู้สอน รีสอร์ท อาหารอร่อย และสภาพแวดล้อมเพิ่มเติม

วันที่ไปเยือน: กรกฎาคม ค.ศ. 2017
FreshStartHoliday Owner ของ เฟรช สตาร์ทฟิตเนส ฮอลิเดย์ บูทแคมป์ ไทยแลนด์ เป็นผู้เขียนตอบรีวิวนี้ตอบกลับเมื่อ 18 กรกฎาคม ค.ศ. 2017
คำแปลจาก Google

เพิ่มเติม

รีวิวเมื่อ 7 มิถุนายน ค.ศ. 2017

ฉันและแฟนของฉันเพิ่งกลับมาจากสัปดาห์ที่เริ่มต้นค่ายฝึกสด เริ่มต้นที่น่าตื่นตาตื่นใจจากประสบการณ์ของเรา: 1) ที่พัก (ชั้น 2 วิลล่า) ก็คือการทำความสะอาดทุกวัน และมีระเบียงที่น่าตื่นตาตื่นใจที่สองเราทานกาแฟตอนเช้า ชั้นล่างมีห้องครัวพร้อมรายการที่จำเป็นทั้งหมด ห้องนั่งเล่นพร้อมโซฟานั่งสบายมาก และหนึ่งห้องน้ำแขก ขึ้นไปบนชั้นที่สองเราต้องใช้บันไดไม้ที่สวยงาม ซึ่งเรามีห้องนอนพร้อมเตียงขนาดคิงไซส์ และห้องน้ำหลัก 2) อย่างที่สองก็คือรีสอร์ทมากจนเรารู้สึกว่าติดต่อกับธรรมชาติ: คุณสามารถได้ยินเสียงนกร้องที่แตกต่างกันทั้งวัน รีสอร์ทมีสิ่งอำนวยความสะดวกที่แตกต่างกัน: เดอะเพื่อสุขภาพร้านอาหารที่เราทานมื้ออาหารของเราวางแผน สปามีบริการนวด และซาวน่าอินฟาเรด เดอะคลาวด์ 9 ชนิดแบบเปิดโล่งของเราสามารถออกกำลังกายในพื้นที่ติดต่อกับธรรมชาติ ฯลฯ 3) สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดฉันจะพูดถึงโปรแกรมค่ายฝึก นี่เป็นการออกกำลังกายที่น่าตื่นตาตื่นใจที่สุดคือประสบการณ์ที่ฉัน และแฟนเจอ Ketlid เริ่มจากตัวแรกโปรแกรม: มีวิธีออกแบบให้แตกต่างกันไปในแต่ละวันที่ในการที่จะสกัดกั้น และประหลาดใจมากมาย โปรแกรมรวมถึงเดินเข้าไปในป่าที่น่าตื่นตาตื่นใจ เที่ยววัดผสมที่แตกต่างกันด้วยการออกกำลังกาย ชั้นเรียนมวยไทย โยคะ พิลาทีส workouts ต่าง ขี่จักรยาน เทนนิส หนาวเหน็บอควาคลาส...ฯลฯ แต่ทั้งหมดนี้จะไม่พอที่จะเลือกพัก ถ้าไม่ใช่ของสดเริ่มต้นซูเปอร์มืออาชีพผู้ฝึกสอน: jezz และร้านเมธี ฉันบอกได้เลยว่าระดับของการอุทิศตน และความเป็นมืออาชีพที่ว่านี่สองสัปดาห์ของเราที่เห็นได้อย่างชัดเจนในสุภาพบุรุษค่ายฝึกทำให้จิตใจของเราเพื่อวางแผนที่จะกลับไปเริ่มต้นใหม่ อัน jezz ระดับสูงระหว่างความรู้ของเราออกกำลังกายประจำวัน และเขาหาวิธีแทรกแซงการเข้าร่วมแต่ละทีละ เขารู้ดีว่าแต่ละท่านประสบเขาผลักดันให้เรา และเราเป็นไปในทางบวกเป้าผลลัพธ์ของเรา ร้านเมธี jezz และทำให้การพักของเราที่เริ่มใหม่ที่สนุกมาก และคุ้ม ฉันและแฟนได้กลับมาอยู่ในร่างกาย และไขมันรูปร่างของเราลดลง 5% เท่านั้นโดยในหนึ่งสัปดาห์ ขอบคุณสำหรับร้านเมธี jezz และสัปดาห์นี้ และที่น่าตื่นตาตื่นใจที่เชื่อในศักยภาพของเราสำหรับ! ฉันจะแนะนำโรงแรมนี้สำหรับทุกค่ายฝึกเพื่อนของเรา และเรามีความคิดที่จะเข้าร่วมอีกครั้ง แต่สำหรับ 2 อาทิตย์ 1 สัปดาห์ก็ไม่พอ!เพิ่มเติม

วันที่ไปเยือน: พฤษภาคม ค.ศ. 2017
รีวิวเมื่อ 26 เมษายน ค.ศ. 2017 ผ่านมือถือ

ชายของฉันและสามีของฉันชอบที่นี่มาก หลังจากการท่องเที่ยวในประเทศไทยที่นี่เยอะมากสำหรับพวกเขาก็เป็นวิธีที่ดีเพื่อให้ได้ระดับขี้ยาสูงใหญ่ และเพลิดเพลินกับกิจกรรม!เพิ่มเติม

วันที่ไปเยือน: เมษายน ค.ศ. 2017
FreshStartHoliday Owner ของ เฟรช สตาร์ทฟิตเนส ฮอลิเดย์ บูทแคมป์ ไทยแลนด์ เป็นผู้เขียนตอบรีวิวนี้ตอบกลับเมื่อ 6 พฤษภาคม ค.ศ. 2017
คำแปลจาก Google

เพิ่มเติม

ดูรีวิวเพิ่มเติม
สถานที่ใกล้เคียง
โรงแรมใกล้เคียงดูโรงแรมใกล้เคียง ทั้งหมด 21 แห่ง
เนทูร่า แม่ริม รีสอร์ท
4 รีวิว
ห่างออกไป 2.51 กม
สุกันทรา แคสเคด รีสอร์ท แอนด์ สปา
173 รีวิว
ห่างออกไป 3.58 กม
Pawtel Chiangmai
19 รีวิว
ห่างออกไป 3.64 กม
สวนสวรรค์ รีสอร์ท เชียงใหม่
209 รีวิว
ห่างออกไป 5.17 กม
ร้านอาหารใกล้เคียงดูร้านอาหารใกล้เคียง ทั้งหมด 69 แห่ง
Monoceros Restaurant
9 รีวิว
ห่างออกไป 5.23 กม
ปานสะหวัน
62 รีวิว
ห่างออกไป 5.33 กม
Zombie Cafe
6 รีวิว
ห่างออกไป 6.41 กม
Terraces
101 รีวิว
ห่างออกไป 7.27 กม
สถานที่ท่องเที่ยวใกล้เคียงดูสถานที่ท่องเที่ยวใกล้เคียง ทั้งหมด 51 แห่ง
เอเลเฟ่น พูพูเปเปอร์ ปาร์ค
579 รีวิว
ห่างออกไป 6.47 กม
สวนสัตว์แมลงสยาม
299 รีวิว
ห่างออกไป 6 กม
Chiang Mai Erotic Garden
68 รีวิว
ห่างออกไป 2.48 กม
รับคำตอบอย่างรวดเร็วจากพนักงานของ เฟรช สตาร์ทฟิตเนส ฮอลิเดย์ บูทแคมป์ ไทยแลนด์ และแขกคนล่าสุด
หมายเหตุ: คำถามของคุณจะได้รับการโพสต์อย่างเปิดเผยในหน้าถาม-ตอบ
ส่ง
เกณฑ์การโพสต์