เราสังเกตเห็นว่าคุณกำลังใช้เบราว์เซอร์ที่ไม่สนับสนุน เว็บไซต์ TripAdvisor จึงอาจแสดงผลอย่างไม่ถูกต้องเราสนับสนุนเบราว์เซอร์ต่อไปนี้:
Windows: Internet Explorer, Mozilla Firefox, Google Chrome. Mac: Safari.
เปิดให้บริการวันนี้: 09:00 น. - 17:00 น.

Trekking Mart
ไม่สามารถทำการจองได้บน TripAdvisor

ต้องการตัวเลือกอื่นที่คุณสามารถจองได้ตอนนี้หรือไม่
ภาพถ่ายทั้งหมด (55)
ภาพถ่ายทั้งหมด (55)
มุมมองเต็มรูปแบบ
ภาพรวมจากนักท่องเที่ยว
  • ดีเลิศ97%
  • ดีมาก1%
  • ธรรมดา1%
  • แย่0%
  • แย่มาก1%
ข้อมูล
ตอนนี้ปิด
ชั่วโมงเปิดทำการวันนี้: 09:00 น. - 17:00 น.
ดูเวลาทั้งหมด
ช่วงเวลาที่แนะนำ: มากกว่า 3 ชั่วโมง
สภาพอากาศในท้องถิ่น
สนับสนุนโดย Weather Underground
25°
13°
เม.ย.
26°
17°
พ.ค.
27°
19°
มิ.ย.
ข้อมูลติดต่อ
Gahiti, Thamel, กาฐมาณฑุ 44600, เนปาล
เว็บไซต์
+977 1-4414622
โทร
ปรับปรุงข้อมูลสถานที่ให้บริการนี้
กรองรีวิว
ผลลัพธ์ 28 รายการ
คะแนนโดยนักท่องเที่ยว
27
0
0
0
1
ประเภทของนักท่องเที่ยว
ช่วงเวลาของปี
ภาษาไทย
ภาษาเพิ่มเติม
คะแนนโดยนักท่องเที่ยว
27
0
0
0
1
ดูว่านักท่องเที่ยวพูดถึงอย่างไรบ้าง
กรองไทย
กำลังอัพเดตรายการ...
รีวิว1 - 10 จาก 28 รายการ
รีวิวเหล่านี้ได้รับการแปลจากภาษาอังกฤษด้วยเครื่องคอมพิวเตอร์ ต้องการแปลโดยเครื่องแปลหรือไม่
รีวิวเมื่อ 28 มกราคม ค.ศ. 2019

ฉันเพิ่งกลับมาจากการเดินทางที่น่าตื่นตาตื่นใจไปยังประเทศเนปาลและมันคือการเดินทาง เราไปพายเรือแคนูขี่ช้างเที่ยวตลาดในรถลากเห็นดวงอาทิตย์ขึ้นเหนือภูเขานั่งเรือ (เรือพาย) ออกไปที่วัดเกาะและกลุ่มของเราบางคนไปร่มร่อน สิ่งที่น่าทึ่งและยอดเยี่ยมที่สุดสำหรับฉันตอนอายุ 93 ปีคือซับในซิป ช่างเป็นอะไรที่ยอดเยี่ยมมาก ขอบคุณมากที่ Bijan และลูกเรือคนอื่น ๆ สำหรับการเดินทางที่น่าตื่นตาตื่นใจเพิ่มเติม

วันที่ไปเยือน: มกราคม ค.ศ. 2019
Trekking M Owner ของ Trekking Mart เป็นผู้เขียนตอบรีวิวนี้ตอบกลับเมื่อ เมื่อวานนี้
คำแปลจาก Google

เพิ่มเติม

รีวิวเมื่อ 17 มกราคม ค.ศ. 2019

เราเพิ่งกลับมาจากวันหยุดที่ยอดเยี่ยมในเนปาลด้วย Trekking Mart ฉันคิดว่าผู้คนมักจะเชื่อมโยงเนปาลกับการเดินป่า แต่ประสบการณ์ของเรานั้นหลากหลายกว่านั้นมาก เราเป็นคู่รักในอายุหกสิบเศษและ Gopal ของเรา Sagar และ Bijan มีความละเอียดอ่อนมากต่อความสนใจและความต้องการของเราและช่วยเราวางแผนการเดินทางที่เหมาะสมกับเราอย่างสมบูรณ์ เราสำรวจสถานที่ท่องเที่ยวในกาฐมา ณ ฑุ, โปขระและบัคตาปุร์, มีความสุขกับช่วงระยะการเดินทางสามวันที่ยอดเยี่ยม, พารา -, ร่อน, ล่องแก่งและใช้เวลาผ่อนคลายในโรงแรมที่พิเศษมาก ๆ Sagar และ Bijan เป็นไกด์ที่ยอดเยี่ยมในหลาย ๆ ด้าน จากช่วงเวลาที่เราได้รับการต้อนรับที่สนามบินเราได้รับการดูแลในแบบที่รอบคอบและเป็นมิตรที่สุด นอกเหนือจากความสุขที่ได้มีรายละเอียดเกี่ยวกับการขนส่งที่พักและอาหารที่เป็นประโยชน์สำหรับเราแล้วมันเป็นความสุขที่ได้มี บริษัท ของพวกเขา Bijan รู้มากเกี่ยวกับอาหารธรรมชาติและยารักษาโรคในป่า: ถั่วผลเบอร์รี่รากและใบและซาก้าเกี่ยวกับประเทศและการเมืองของเขา ทุกคนที่ Trekking Mart ออกนอกเส้นทางเพื่อทำให้วันหยุดของเราสมบูรณ์แบบและเราชื่นชมมันมาก ฉันไม่สามารถแนะนำพวกเขาได้มากพอเพิ่มเติม

วันที่ไปเยือน: ธันวาคม ค.ศ. 2018
Trekking M Owner ของ Trekking Mart เป็นผู้เขียนตอบรีวิวนี้ตอบกลับเมื่อ เมื่อวานนี้
คำแปลจาก Google

เพิ่มเติม

รีวิวเมื่อ 26 ธันวาคม ค.ศ. 2018

เมื่อไม่นานมานี้ฉันได้เดินทางกับเพื่อน เราเคยติดต่อกับ Trekking Mart ล่วงหน้าและได้จัดรถกระบะในสนามบินโรงแรมในกาฐมา ณ ฑุการขนส่งและไกด์ ในการปรึกษาหารือกับ Gopal (ผู้อำนวยการ) เราเปลี่ยนการเตรียมการเบื้องต้นเป็น "รวมทุกอย่าง" ซึ่งหมายความว่าค่าใช้จ่ายทั้งหมดในแง่ของการขนส่ง, คู่มือ / พนักงานยกกระเป๋า, อาหารและที่พักทั้งหมดถูกจ่ายล่วงหน้าและดูแลโดยไกด์ การเตรียมการทั้งหมดทำงานได้อย่างสมบูรณ์แบบในช่วงระยะการเดินทางและไกด์นั้นยอดเยี่ยมมากในการหาที่พักที่ดีอาหารที่ดีและเส้นทางที่ดี ข้อตกลงในกาฐมา ณ ฑุก็ทำงานได้อย่างสมบูรณ์แบบและโกปาลก็ช่วยเหลือและสนับสนุนที่ดี สรุปแล้ว Trekking Mart ขอแนะนำอย่างยิ่ง ทั้งโกปาลและพนักงานของเขามีความน่าเชื่อถือเชื่อถือได้เป็นมืออาชีพและเป็น บริษัท ที่ดี เรามีช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมในเนปาลและสามารถส่งเสริมให้ทุกคนที่เดินทางไปเนปาลด้วย Trekking Martเพิ่มเติม

วันที่ไปเยือน: พฤศจิกายน ค.ศ. 2018
Trekking M Owner ของ Trekking Mart เป็นผู้เขียนตอบรีวิวนี้ตอบกลับเมื่อ เมื่อวานนี้
คำแปลจาก Google

เพิ่มเติม

รีวิวเมื่อ 18 พฤศจิกายน ค.ศ. 2018

นี่เป็นการเดินทางที่น่าตื่นตาตื่นใจอย่างยิ่ง Bijan Shrestha เป็นคู่มือพิเศษเพื่อให้มั่นใจว่าเรามีสถานที่ที่ดีในการพักและอาหารที่ดีที่สุดที่มีให้ตลอดการเดินทางของเรา นั่นหมายความว่าเราสามารถผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับการผจญภัยได้! การเดินทางที่น่าจดจำเพิ่มเติม

วันที่ไปเยือน: พฤศจิกายน ค.ศ. 2018
Trekking M Owner ของ Trekking Mart เป็นผู้เขียนตอบรีวิวนี้ตอบกลับเมื่อ 22 พฤศจิกายน ค.ศ. 2018
คำแปลจาก Google

เพิ่มเติม

รีวิวเมื่อ 18 พฤศจิกายน ค.ศ. 2018

เราเพิ่งกลับมาจากการเดินป่าอันน่าอัศจรรย์ 10 วันที่ Annapurna Base Camp ฉันไม่สามารถแนะนำ Trekkingmart ให้มากพอสำหรับการดูแลเราได้ดีตั้งแต่ตอนที่เราทำการสอบถามจนกว่าเราจะเดินทางกลับบ้าน โภปาลมีความน่าเชื่อถืออย่างแท้จริงกับคำแนะนำด้านเสียงและตอบสนองต่อคำค้นใด ๆ ที่ยกขึ้น Bejan เป็นคู่มือที่ยอดเยี่ยมเชื่อถือได้อย่างเต็มที่และสนุกสนานเช่นเดียวกับข้อมูล เขานำทีมยอดเยี่ยมของคนเฝ้าประตู ไม่มีอะไรเป็นปัญหามากเกินไป! เราจะสนับสนุนให้ทุกคนเดินทางไปกับ Trekkingmart ในวันหยุดเดินป่าเนปาลของพวกเขา

วันที่ไปเยือน: พฤศจิกายน ค.ศ. 2018
รีวิวเมื่อ 14 พฤศจิกายน ค.ศ. 2018

ฉันมีความสุขมากที่ได้เลือก Trekking Mart สำหรับประสบการณ์เดินป่าครั้งแรกในเนปาล! ประสบการณ์ทั้งหมดได้รับการจัดเป็นอย่างดีเป็นมิตรและหนึ่งฉันจะไม่ลืมเป็นเวลานาน (ด้วยเหตุผลที่ถูกต้อง!) จากการได้รับการต้อนรับที่สนามบินการจัดและการจัดการการเดินทางไปทุกที่ที่เราต้องการไป Bijan มีความช่วยเหลือและเป็นกันเองอย่างไม่น่าเชื่อ เราได้เดิน 10 วันไปยัง Annapurna Base Camp ด้วยความช่วยเหลือจากคู่มือที่กระตือรือร้นและใช้งานง่ายของเรา Jeet เขาอนุญาตให้เราเดินตามจังหวะของเราเองโดยคำนึงถึงความสามารถที่แตกต่างกันของเรา อาหารทั้งหมดที่เราต้องเลือกตลอดช่วงระยะการเดินทางนั้นอร่อยและเป็นกลุ่มที่มีความต้องการอาหารที่แตกต่างกัน (โรคภูมิแพ้มังสวิรัติและมังสวิรัติ) ได้รับการตอบรับเป็นอย่างดีและไม่เคยรู้สึกว่ามีข้อ จำกัด ในวันสุดท้ายของการเดินทางของเราเพื่อนของฉันได้รับบาดเจ็บและบาดเจ็บที่ขาของเขา (ไม่มีข้อบกพร่อง) ซึ่งหมายความว่าเราต้องใช้การอพยพเฮลิคอปเตอร์ เนื่องจาก Trekking Mart มั่นใจก่อนเดินทางเริ่มต้นที่เราทุกคนมีประกันภัยการเดินทางที่เหมาะสมและอนุญาตให้กระบวนการทั้งหมดนี้ปราศจากปัญหา สำหรับสถานการณ์ที่อาจเกิดขึ้นได้เครียดและกังวลฉันรู้สึกปลอดภัยและได้รับแจ้งว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับ Bijan พบปะกับเราที่โรงพยาบาลในเมืองกาฐมา ณ ฑุและอยู่ตรงนั้นเพื่อให้แน่ใจว่าเพื่อนและฉันเป็นแบบนั้น มีความสุข. ผมรู้สึกประทับใจกับวิธีที่ Trekking Mart จัดการกับสถานการณ์ด้วยความเร็วและความเมตตา โดยรวมแล้ว Trekking Mart ได้ดำเนินการไปแล้วหลายครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าเรามีประสบการณ์ที่น่าจดจำ เพื่อนและฉันสนุกกับการเดินทางของเราอย่างเต็มที่และฉันไม่สามารถขอบคุณพวกเขาได้มากพอสำหรับการได้ประสบการณ์ครั้งแรกในเนปาลเพื่อต้อนรับ แน่นอนฉันจะแนะนำให้ทุกคนที่มองหาประสบการณ์การเดินป่าที่ยอดเยี่ยมในประเทศเนปาลและจะเลือกพวกเขาอีกครั้งถ้า.../ เมื่อฉันกลับไปมาก! ขอบคุณมาก Trekking Mart และทุกคนที่เกี่ยวข้องในการเดินทางของเราสำหรับประสบการณ์ของชีวิต!เพิ่มเติม

วันที่ไปเยือน: มิถุนายน ค.ศ. 2018
รีวิวเมื่อ 13 พฤศจิกายน ค.ศ. 2018 ผ่านมือถือ

เรามีเส้นทางที่ยอดเยี่ยมสำหรับ abc กับ Bijan Shrestha เพื่อเป็นแนวทางของเรา เขายอดเยี่ยมมาก เขามีประสบการณ์มากและเล่าให้เราฟังเกี่ยวกับพฤกษาและสัตว์ที่เราเดินผ่านไปในทิศทางการจัดการโลจิสติกส์ได้อย่างสมบูรณ์แบบและทำให้การสำรวจของเราเป็นไปอย่างดีมองออกไปหาเราและคนเฝ้าประตู เขายังให้คำแนะนำแก่กลุ่มอื่นที่ abc เมื่อหนึ่งในจำนวนของพวกเขากำลังทุกข์ทรมานจากระดับความสูง การติดต่อทางอีเมลของ Gopal เมื่อจัดเตรียมการเดินทางเป็นประโยชน์อย่างมากและมีประสิทธิภาพ การผจญภัยที่น่าจดจำมาก อยากแนะนำให้เดินทางไปยังทุกคนและจะไปกับพวกเขาอีกครั้งถ้า / เมื่อเรากลับมาเพิ่มเติม

วันที่ไปเยือน: พฤศจิกายน ค.ศ. 2018
Trekking M Owner ของ Trekking Mart เป็นผู้เขียนตอบรีวิวนี้ตอบกลับเมื่อ 23 พฤศจิกายน ค.ศ. 2018
คำแปลจาก Google

เพิ่มเติม

รีวิวเมื่อ 6 พฤศจิกายน ค.ศ. 2018 ผ่านมือถือ

ฉันใช้ Trekking Mart เพื่อเดินไปยัง Everest Base Camp และ บริษัท เนปาลแห่งนี้ได้รับการแนะนำโดยเพื่อนในสหราชอาณาจักรเนื่องจากฉันต้องการใช้ บริษัท ในท้องถิ่นเพื่อเพิ่มผลประโยชน์ให้กับคนเนปาลในช่วงระยะการเดินทางของฉัน คุณได้ยินเรื่องราวมากมายของ บริษัท ในยุโรปที่ใหญ่กว่าซึ่งใช้ประโยชน์จากไกด์ท้องถิ่น / ผู้เฝ้าประตู / เจ้าของที่พัก Gopal เจ้าของ Trekking Mart เป็นประโยชน์และมีกำหนดการเดินทางที่เหมาะสำหรับการผจญภัยในวันที่ 19 ของฉัน เขาได้รับคำแนะนำผ่านทางอีเมลและการพูดคุยด้วยวาจาเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันต้องการที่จะนำมาและสิ่งที่ Trekking Mart สามารถนำเสนอได้เช่นเที่ยวชมทัศนียภาพรอบเมืองกาฐมา ณ ฑุ คู่มือของฉัน Naubir พูดภาษาอังกฤษที่ดีและถ่ายทอดความหลงใหลในภูเขาและวัฒนธรรมของชาวเนปาลและผู้คนให้ข้อมูลเชิงลึกที่ไม่เหมือนใครในประเทศที่ยอดเยี่ยมนี้ การเดินทางของฉันยากที่จะสงสัย แต่นั่นเป็นโครงสร้างที่มีจำนวนวันหยุดที่เราเดินเพียง 2 - 3 ชั่วโมงและสถานที่ที่ฉันอยู่ที่อนุญาตให้เหมาะกับสภาพอากาศที่จำเป็นมากทำให้ฉันไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความเจ็บป่วยในระดับสูง บ้านชาและเกสต์เฮาส์ที่เราพักอยู่มีพื้นฐาน แต่อาหารก็ดี ฉันมีช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมในการเดินทางไปตลอดชีวิตและได้รับความพิเศษจากประสบการณ์ความทุ่มเทและความเป็นมิตรของพนักงานที่ Trekking...Martเพิ่มเติม

วันที่ไปเยือน: พฤศจิกายน ค.ศ. 2018
รีวิวเมื่อ 26 กรกฎาคม ค.ศ. 2018

นี่เป็นครั้งแรกที่ฉันเดินป่าในประเทศเนปาลและฉันมีความสุขมากที่ได้เลือก Trekking Mart ที่จะเดินป่าด้วย! นอกเหนือจากการเป็นมิตรและยินดีต้อนรับทุกแง่มุมของประสบการณ์การเดินป่าของเราได้รับการพิจารณาและจัด ทุกครั้งที่เราลงจากรถมีรถแท็กซี่อีกคันหนึ่งรอเพื่อพาเราไปที่โรงแรมของเรา เมื่อเราออกจากสนามบินรถบัสกำลังรอเราอยู่ Bijan อยู่เสมอในเวลาและเป็นประโยชน์อย่างมากกับการพาเราไปรอบ ๆ เมืองกาฐมา ณ ฑุแม้ในทัศนศึกษาของเราซึ่งไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของการเดินทาง เราได้เดินป่าค่าย Annapurna Base Camp และเส้นทางที่ได้รับเลือก 10 วันก็เยี่ยมมากเพราะทำให้เราสามารถมองเห็นความหลากหลายของภูมิประเทศ himalayan ในขณะที่ยังทำให้เรามีเวลาเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆและความสามารถของเรา นี้ช่วยป้องกันการเจ็บป่วย altitutde และมั่นใจเราได้พักผ่อนและมีสุขภาพดีตลอดทางผ่าน การเดินป่าเป็นสิ่งที่ท้าทาย แต่อยู่ในความสามารถของคนปกติที่มีสุขภาพดี ไกด์นำเที่ยว (Jeet) และคนเฝ้าประตูเป็นมิตรและสนุกสนานมากและสามารถรองรับความสามารถทางกายภาพที่แตกต่างกันได้ แม้ตอนที่ฉันรู้สึกเบื่อหน่ายและจำเป็นต้องทำงานช้าฉันไม่เคยรู้สึกกดดันให้เดินเร็วและได้รับการสนับสนุนให้ใช้ทุกสิ่งทุกอย่างตามจังหวะของฉันเอง อาหารตามแนวรสนิยมอร่อยและเป็นมังสวิรัติตัวเองรู้สึก catered และไม่เคยรู้สึกราวกับว่าฉันถูกลิดรอนซึ่งเป็นที่น่าอัศจรรย์พิจารณาสถานที่ห่างไกลที่เราอยู่ ใกล้ถึงจุดสิ้นสุดของการเดินทางของเราหนึ่งในเพื่อนของฉันลื่นและบาดเจ็บที่ขาของเขา (ไม่ผิดของ Trekking Mart แน่นอน) ซึ่งจำเป็นต้องอพยพเฮลิคอปเตอร์ เนื่องจาก Trekking Mart มั่นใจว่าเราทุกคนมีประกันการเดินทางตลอดจนเอกสารและใบอนุญาตที่เหมาะสมกระบวนการนี้เป็นเรื่องยุ่งยาก ทันทีหลังจากที่เกิดการบาดเจ็บ...Bijan กำหนดเฮลิคอปเตอร์และทีมอื่น ๆ กำลังทำงานเพื่อให้แน่ใจว่ามีการอพยพที่ปลอดภัยและรวดเร็ว ผมรู้สึกประทับใจกับวิธีที่ Trekking Mart ได้รับมือกับสถานการณ์อย่างรวดเร็ว เมื่อเพื่อนของฉันมาถึงโรงพยาบาลในกาฐมา ณ ฑุ Bijan กำลังรอคอยที่จะช่วยและอาสาที่จะอยู่ที่นั่นเพื่อให้เพื่อนของฉันรู้สึกปลอดภัยและเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น เวลาและเวลาอีกครั้ง Trekking Mart เดินเหนือสิ่งอื่นใดที่จำเป็นสำหรับพวกเขาเพื่อให้แน่ใจว่าเรามีประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยม ฉันรู้สึกอ่อนน้อมถ่อมตนอย่างแท้จริงโดยความเอื้ออาทรและจรรยาบรรณในการทำงานอย่างหนักของพวกเขาและฉันอยากจะแนะนำให้ทุกคนที่ต้องการมีประสบการณ์ที่ดีในประเทศเนปาล ฉันจะไม่มีวันลืมประสบการณ์ของฉันกับพวกเขาและยินดีที่ได้พบกับผู้ที่ช่วยเราในการเดินทางของเรา ขอบคุณ Trekking Mart มากสำหรับประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยม! ! พี s เพื่อนของฉันก็โอเคและทุกคนก็มีประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมในตอนท้ายเพิ่มเติม

วันที่ไปเยือน: มิถุนายน ค.ศ. 2018
รีวิวเมื่อ 2 กรกฎาคม ค.ศ. 2018

ฉันรู้สึกดีใจมากที่ฉันเลือกเดินป่ามินิมาร์ทสำหรับครั้งแรกของฉันเป็นประสบการณ์ที่เดินป่าในประเทศเนปาล จากช่วงเวลาที่เพื่อนของฉันและฉันมาถึงที่สนามบินเราได้รับการดูแลอย่างดี ไม่สามารถติบริการรับส่งและบริการของโรงแรมที่เราพักในกาฐมาณฑุ ( Norbulinka ในไปเที่ยวบริเวณธาเมล - ขอแนะนำจริงๆมันมากเกินไป ) Bijan มีประสิทธิภาพมากเป็นมืออาชีพและเป็นกันเองซึ่งช่วยเหลือเราทุกอย่างรวมถึงการจ้างงานบาง Gears สำหรับการเดินป่าและการจัดบริการรับส่งไปทุกที่ที่เราอยากจะไป เราได้ 10 วันเดินป่าไป ABC และด้านหลังที่ปรับให้เหมาะกับความสามารถของเราและให้ความสนใจ ไกด์ของเราดก็ตลกมากและเป็นมิตรและคอยรักษาขึ้นไปของเราเอง นอกจากนั้นเรายังได้รับเองและถูกจัดให้เป็นอย่างดีมากๆสำหรับเราความต้องการในการทานอาหาร ( นักมังสวิรัติและคนกินมังสวิรัติ ) เราไม่ได้รู้สึกเหมือนเราถูกจำกัดสำหรับทางเลือกในการทานอาหารซึ่งเป็นกรณีปกติในประเทศส่วนใหญ่ที่เราได้ไป เพื่อนของฉันและฉันมีความสุขตลอดการเดินป่าของเราและเราไม่สามารถแสดงความขอบคุณเดินป่ามินิมาร์ทพอสำหรับความพยายามของพวกเขาและทำให้เรารู้สึกได้รับการต้อนรับ ฉันจะเลือกเดินป่ามินิมาร์ทครั้งแล้วครั้งเล่าที่เชื่อถือได้และไม่ยุ่งยากเดินป่าและทัวร์

วันที่ไปเยือน: มิถุนายน ค.ศ. 2018
ดูรีวิวเพิ่มเติม
ถามตอบ
รับคำตอบอย่างรวดเร็วจากพนักงานของ Trekking Mart และแขกคนล่าสุด
หมายเหตุ: คำถามของคุณจะได้รับการโพสต์อย่างเปิดเผยในหน้าถาม-ตอบ
ส่ง
เกณฑ์การโพสต์