ข้าพเจ้าได้มีโอกาสมาเข้าเรียน คลาส"โยคะร้อน แบบฟูลเซ็ท"ครั้งละ 90นาทีของ Absolute Yoga จำนวนหลายครั้ง ข้าพเจ้าชื่นชอบครับ เหงื่อออกเยอะสุดๆ เหงื่อของข้าพเจ้า ออก มากกว่า การออกกำลังกาย ด้วยการ ฟิตเนส 2-3ชั่วโมงอีกครับ แต่ กล้ามเนื้อทุกๆส่วนของร่างกาย กลับมีความรู้สึกว่าผ่อนคลายมากๆครับ ข้าพเจ้า ติดใจเพิ่มขึ้นเรื่อยๆครับ ข้าพเจ้าได้มีโอกาสเข้าคลาส เรียนที่ Fitness First Platinum Landmark เล่นแบบตัวต่อตัว 2 ชั่วโมง อันนั้นก็จะได้พื้นฐานที่ถูกต้อง แต่ครั้งนี้เป็นการเข้า คลาสรวม โดยอาจารย์ที่สอนโยคะ จะเป็น ชาวต่างชาติ และ อาจารย์คนไทยที่สื่อสาร ภาษาอังกฤษเก่งมากครับ เป็นการสอนโยคะ ระดับอินเตอร์ มีความเป็น Professional ที่เพิ่มขึ้นครับ จึงทำให้มี ชาวต่างชาติ มาเรียนกันค่อนข้างเยอะครับ อาจารย์ใจดี ท่านคอยชี้แนะ การจัดท่าที่ถูกต้องให้ครับ ในห้องคลาสต่างๆ เค้าไม่อนุญาต ให้ถ่ายรูปครับ เพราะเค้าอยากให้นักเรียน ทุกๆคนที่เข้าเรียน มีสมาธิจดจ่อ อยู่กับการสอนของอาจารย์และไม่เป็นการละเมิดสิทธิส่วนบุคคลของท่านอื่นๆครับ ข้าพเจ้าจึง ถ่ายรูป บรรยากาศบริเวณพื้นที่โดยรอบมาได้เพียงบางส่วนเท่านั้นครับ ภายในบริเวณพื้นที่ส่วนกลางจะมี มุมขายเสื้อผ้า แบรนด์ ของ Absolute Yoga และพื้นที่ติดกันก็จะเป็นพื้นที่จำหน่ายอาหารเพื่อสุขภาพ,อาหารคลีน จำหน่ายครับ มีโต๊ะให้นั่งกินได้ครับ ประโยชน์ที่ข้าพเจ้า ได้รับ จากการเรียนโยคะ ในท่าที่ถูกต้องแล้วนำกลับมาปฏิบัติเองอย่างสม่ำเสมอ คือ ปกติ เวลา ที่ข้าพเจ้า ว่ายน้ำ หูจะมีอาการ "อื้อ" เป็นระยะเวลานาน หลายชั่วโมง ครับ กว่า อาการ จะหาย ครับ หลังจากที่ข้าพเจ้าได้มีการ ทำ"โยคะ" อย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่อง อาการเหล่านั้นก็หายเป็นปลิดทิ้ง ,อาการปวดหลัง มาก จน คุณหมอ ที่เชี่ยวชาญเฉพาะทาง บอกว่า อาจจะต้องผ่าตัด แต่หลังจากที่ข้าพเจ้าได้ ฝึกโยคะ อย่างต่อเนื่อง อาการปวดหลังก็ดีขึ้นเป็นลำดับจนตอนนี้ อาการที่เกี่ยวกับการปวดหลัง ก็ หาย แทบจะ 100% ครับ ,ข้าพเจ้า เป็นคน นอนหลับค่อนข้างยากมาก ตอนใช้เวลาอย่างน้อย 45นาที ขึ้นไป ถึงจะหลับ สนิท แต่ ปัจจุบันนี้ ใช้เวลาเพียงแค่ ไม่เกิน 5 นาที ก็ สามารถหลับสนิท นอนได้เต็มอิ่มครับ นี่คือประโยชน์เบื้องต้นที่ข้าพเจ้าได้รับ จาก การ ทำโยคะ อย่างสม่ำเสมอครับ